Помагат ли на отоплителните подложки да спазват ли спазмите?

Да, отоплителните подложки могат да помогнат при периодични спазми. Топлинната терапия може да работи по -добре от някои болкоуспокояващи за тази болка. Изследванията показват, че много хора изпитват по -голямо облекчение от подложките за отопление, отколкото другите методи. Учените са разгледали топлинната терапия и я сравняват с други лечения и лекарства за болка. Резултатите показват, че топлинната терапия често помага за болка повече.

Проучванията показват, че топлинната терапия помага за менструална болка за хора с първична дисменорея.

Вие не сте единственият, който използва отоплителна подложка. Около 36,5% от хората използват отоплителни подложки за спазми:

Нагревателните подложки помагат на мускулите да се отпуснат. Те също увеличават притока на кръв. Отоплителните подложки дават безопасно и лесно облекчение.

Ключови поемания

Нагревателните подложки помагат при периодични спазми чрез отпускане на мускулите и подпомагане на кръвта да се движи по -добре. Изследванията показват, че топлинната терапия може да работи по -добре от някои болкоуспокояващи за болка в периода. Използването на нагревателна подложка е безопасно и има по -малко странични ефекти от лекарството, така че е добър избор за облекчаване на болката. Топлинната терапия не само помага за спазми, но и понижава корема и дискомфорта през периода ви. За най-добри резултати използвайте нагревателни подложки за 15-20 минути наведнъж и винаги проверявайте кожата си за признаци на дразнене.

Отоплителни подложки за менструални спазми

Как работят отоплителните подложки

Може би се чудите как нагревателните подложки помагат при спазми. Когато сложите нагряваща подложка върху долния си корем, това прави кожата и тъканта си по -топла. Тази топлина прави повече, отколкото просто се чувства приятно. Започва промени в тялото ви, които помагат за по -ниска болка в периода.

FIR прави корема ви по -топъл и увеличава притока на кръв. Освен това помага на мускулите ви да се отпуснат, което облекчава менструалната болка. За хора с дисменорея топлината може да отпусне мускулите на корема и да понижи болката от мускулните спазми. Топлината повишава притока на кръв в таза. Това помага да се отървете от допълнителна кръв и течност. Той също така намалява подуването и налягането, което може да намали болката от нервите.

Отоплителните подложки използват топлинна терапия, за да помогнат при спазми. Топлината помага на мускулите ви да се разхлабят и внася повече кръв в района. Това може да направи болката по -малко и да ви помогне да се почувствате по -добре през периода ви.

Мускулна релаксация и приток на кръв

Топлинната терапия помага на тялото ви по много начини. Топлината от нагревателните подложки работи върху мускулите и кръвоносните ви съдове. Ето какво се случва:

• Повече кръвен поток помага на мускулите да се отпуснат.
• Топлината носи повече кръв в матката.
• Топлината помага на тялото ви да отделя ендорфини.
• Топлината разхлабва мускулите в матката и успокоява спазмите.
• Местната топлинна терапия повишава притока на кръв.
• Той помага на тялото ви да хвърли облицовката на матката.
• Топлината отваря кръвоносни съдове в таза.
• По -добрият кръвен поток дава повече кислород и хранителни вещества.
• Той помага да се премахнат отпадъците и нещата, които причиняват болка.
• Местната топлинна терапия носи повече кръв в района.
• Топлината разхлабва мускулите и помага на спазмите да изчезнат.
• Той помага да поддържате периода си здрав.

Когато мускулите ви се разхлабят и кръвният поток се подобри, спазмите могат да се чувстват по -малко силни. Може да забележите, че болката от периода ви е по -лека и по -лесна за справяне

След използване на отоплителна подложка.

Защо отоплителните подложки облекчават болката в периода

Много хора смятат, че нагревателните подложки работят по -добре от някои лекарства за болка за болка в периода. Учените сравняват топлинната терапия с ацетаминофен, което е често срещано лекарство за болка. Резултатите показват, че топлинната терапия може да даде повече облекчение за спазмите.

Топлинната терапия прави повече от по -ниска болка. Освен това помага при мускулна стегнатост и спазми. Отоплителните подложки са безопасни и не употребяват лекарства. Не е нужно да се притеснявате за страничните ефекти от медицината. Ако искате бързо и силно облекчение от спазмите, отоплителните подложки са добър избор.

Разбиране на болката и спазмите на периода

Какво причинява менструални спазми

Може би се чудите защо спазмите се случват през периода ви. Основната причина идва от естествените химикали в тялото ви, наречени простагландини. Тези химикали се образуват в лигавицата на матката ви. Когато започне периодът ви, нивата на простагландин се повишават. Това кара мускулите в матката ви да се свиват. Тези контракции помагат на тялото ви да хвърли облицовката на матката, но те също водят до болка.

Повечето хора чувстват най -силните спазми в първия ден от периода си. Това е, когато нивата на простагландин достигат своя връх. Болката често се чувства като стегнато, притискащо усещане в долния си корем. Някои хора също чувстват болка в долната част на гърба или бедрата.

Лекарите наричат ​​тази болка дисменорея. Това е един от най -често срещаните проблеми за хората, които менструарат. Може да забележите, че болката започва точно преди периода ви и продължава до три дни. Болката обикновено се подобрява с течение на периода ви.

Ето таблица, която обяснява основните причини за менструалните спазми:

ЗАБЕЛЕЖКА: Около 80% от хората, които менструатират, изпитват спазми в някакъв момент от живота си.

Защо някои изпитват повече болка

Може да забележите, че вашите спазми се чувстват по -зле от тези на някой друг. Много фактори могат да повлияят на това колко болка чувствате. Стресът може да направи спазмите по -интензивни. Ако имате фамилна история на болезнени периоди, е по -вероятно да имате силни спазми. Възрастта също играе роля. По -младите хора и тези, които не са имали деца, често съобщават за по -тежки спазми.

Други фактори могат да помогнат за намаляване на болката. Използването на орални контрацептиви може да намали тежестта на спазмите. С остаряването или след като имате деца, може да забележите, че вашите спазми стават по -малко интензивни.

Ето някои причини, поради които спазмите могат да се чувстват по -зле за някои хора:

• Високите нива на стрес могат да увеличат риска от тежки спазми.
• Ако майка ви или сестра ви имат болезнени периоди, може да ги имате и вие.
• По -младата възраст и липсата на деца могат да направят спазмите по -силни.
• Използването на хапчета за контрол на раждаемостта може да помогне за намаляване на болката.

В скорошно проучване 84% от хората в САЩ заявиха, че имат умерени до тежки спазми през периода си. Това показва, че не сте сами, ако се борите с болка всеки месец. Разбирането защо се случват спазми може да ви помогне да намерите по -добри начини да ги управлявате.

Предимства и безопасност на отоплителните подложки

Основни ползи за болка и спазми

Когато имате болка в периода, искате бърза помощ. Нагревателните подложки могат да помогнат при спазми и болка. Много хора ги използват, защото работят добре. Проучванията показват, че нагревателните подложки помагат за:

• Топлината отпуска мускулите в матката ви. Това прави спазмите и стегнатостта по -малко.
• Топлината помага на кръвта да се движи по -добре в таза ви. Това може да улесни болката и спазмите.
• Меката топлина ви помага да мислите по -малко за болката. Това може да накара спазмите да се чувстват по -леки.
• Топлинната терапия помага на тялото ви да направи ендорфини. Това са хормони, които се борят с болката.
• Нагревателните подложки помагат на стомашните му мускули да се отпуснат. Това може да помогне за подуване на корема и да се чувствате неудобно.
• Използването на топлина преди лягане може да ви помогне да се отпуснете. Може да ви помогне да спите по -добре, дори ако имате болка.

Хората използват отоплителни подложки, докато гледат телевизия или работят. Можете да поставите отоплителна подложка на корема или гърба. Това помага при спазмите точно там, където ги усещате. Ако не искате да използвате лекарства, нагревателните подложки са безопасен избор.

"Изследванията показват, че топлинната терапия може да понижи болката в периода и да помогне на хората да се чувстват по -добре всеки ден."

Възможни странични ефекти

Отоплителните подложки са предимно безопасни, но трябва да бъдете внимателни. Повечето хора имат само малки проблеми. Трябва да използвате отоплителни подложки по правилния начин:

• Твърде много топлина може да направи кожата ви червена или да причини изгаряния.
• Повече кръвен поток може да направи периода ви по -тежък.
• Използването на отоплителна подложка твърде дълго може да ви направи твърде горещо или жадно.
• Ако сте имали операция на корема, топлината може да забави изцелението.
• Ако кожата ви изглежда различно или се чувствате прекалено топла, свалете подложката. Винаги проверявайте кожата си след използване на отоплителна подложка.

Съвети за безопасност

Можете да използвате подложки за отопление безопасно, ако следвате тези съвети:

• Използвайте нагревателни подложки само когато сте будни и ги гледате.
• Дръжте нагревателните подложки далеч от водата, така че да останете в безопасност.
• Поставете подложката на плоско, твърдо място, за да спрете пожарите.
• Гледайте деца и домашни любимци в близост до отоплителни подложки.
• Започнете с най -ниския огън и го завъртете бавно, ако имате нужда.
• Използвайте подложката за 15-20 минути, след което си починете.
• Изключете отоплителната подложка, когато завършите.

Ето таблица, която показва цената на отоплителните подложки за болка в периода:

Можете да изберете отоплителна подложка, която отговаря на парите и нуждите ви. Има отоплителна подложка за дома, работата или пътуването.

Алтернативи за болка и спазми

Над - - броячките за защита

Има и други начини да помогнете при спазми. Можете да закупите лекарство в магазина. Тези лекарства могат да направят болката ви по -малко и да ви помогнат да се почувствате по -добре през периода си. Много хора използват тези:

• Аспирин с ниска доза
• Аспирин с висока доза
• Ибупрофен (Advil, Motrin)
• Напроксен (Aleve)

Midol Complete е друг избор. Той има ацетаминофен, пириламин малеат и кофеин. Това лекарство помага при спазми, подуване на корема и умора. Тези лекарства понижават подуването и сигнализират за болката. Можете да ги вземете, когато започват спазми или както казва вашият лекар.

Нежни упражнения и разтягане

Преместването на тялото ви може да помогне при спазми. Упражненията за разтягане и сила могат да направят спазмите по -малко силни. Дори кратка разходка или лесна йога може да помогне. Едно проучване показа, че хората, които са упражнявали, имат по -малко спазми от тези, които не са го направили. Правенето на участъци в продължение на осем седмици помогна на много хора да имат по -малко болка. Можете да правите прости движения вкъщи, за да се отпуснете и да се почувствате по -добре.

Съвет: Опитайте нежни разтягания или йога, когато започват спазмите. Преместването помага на тялото ви да почувства по -малко болка.

Естествени и домашни средства

Можете да опитате естествени начини да помогнете на спазмите. Упражненията, топлина и добавки могат да помогнат. Можете да използвате подложка за отопление на сам или бутилка с гореща вода. Някои хора използват витамин Е, омега-3 мастни киселини, витамин В-1, витамин В-6 и магнезий, за да помогнат на спазмите. Акупунктурата и акупресурата също могат да помогнат. Билки като лайка, копър и пикногенол могат да работят. Канела, ментол, куркума и джинджифил са популярни, но учените все още ги изучават.

Ако искате нещо лесно, направете подложка за отопление на сам. Напълнете чист чорап с ориз, завържете го и го микровълнова за една минута. Поставете го на корема си, за да помогнете на спазмите.

Кога да опитате други опции

Понякога спазмите не се подобряват с домашните грижи. Трябва да знаете кога да поискате помощ. Използвайте тази таблица, за да видите дали трябва да говорите с лекар:

Отоплителните подложки са безопасни и работят добре за повечето хора. Те дават бързо облекчение и имат по -малко странични ефекти от много лекарства. Ако имате нужда от повече помощ, говорете с Вашия лекар за други избори.

Кога да посетите лекар

Признаци на сериозни менструални спазми

Повечето хора получават спазми през периода си. Понякога спазмите могат да означават нещо по -сериозно. Трябва да забележите дали вашите спазми се чувстват много по -зле от нормалното. Ако спазмите ви попречат да правите нещата, обърнете внимание. Някои знаци означават, че трябва да видите лекар:

• Много силна тазова болка, която не се подобрява у дома
• Лоша болка в долната част на гърба, която продължава по -дълго от периода ви
• Тежко кървене, което запълва подложки или тампони много бързо
• Издуване, което кара стомаха ви да се чувства голям или твърд
• Диария, гадене или хвърляне през периода ви
• Чувствате се уморени или слаби, така че е трудно да се правят нещата
• Болка, която се движи по краката ви
• Припадък или главоболие през периода ви

Само около 11% от хората с лоши спазми разговарят с лекар, но не бива да пренебрегвате тези признаци. Ако имате нещо от тях, може да имате ендометриоза, фиброиди или възпалителни заболявания на таза. Възпалителното заболяване на таза може да причини спазми и тъпо, болно усещане в долния ви корем. Тази инфекция може да стане сериозна, ако не получите лечение.

Какво да очакваме от медицинско посещение

Ако отидете на лекар за лоши спазми, те ще ви проверят внимателно. Вашият лекар ще попита за вашата болка и история на здравето. Те могат да направят тазов изпит, за да търсят проблеми. Може да ви трябват тестове, за да разберете какво не е наред:

Лекарите могат също да поръчват тестове за кръв или урина или други снимки, ако е необходимо. Ако вашите спазми не се подобряват с прости грижи, вашият лекар може да иска повече тестове като лапароскопия. Повечето хора със средни спазми използват лекарства. Почти 90% от хората с много лоша болка се нуждаят от лекарство. Вашият лекар може да ви даде НСПВС, по -силна медицина на болката или контрол на раждаемостта, за да ви помогне. Ще получите план, който ви пасва и ви помага да се почувствате по -добре.

Отоплителните подложки са безопасен и доказан начин да помогнете при спазмите. Повечето хора се чувстват по -бързо бързо, когато сложат топлина на долния си корем. Ако вашите спазми са много силни или не се подобряват, говорете с Вашия лекар. Много гинеколози казват, че трябва да използвате повече от един начин, за да помогнете на спазмите:

Използването на топлинна терапия и НСПВС заедно може да помогне повече от само една.

Ако имате нужда от повече помощ, опитайте упражнения, витамин D или джинджифил за лоши спазми.

Не забравяйте, че трябва да се чувствате комфортно и да се грижите. Погрижете се за себе си и изберете това, което най -много помага на болката ви.

Често задавани въпроси

Защо отоплителните подложки помагат на периода да се спазват повече от някои болкоуспокояващи?

Отоплителните подложки работят точно там, където е болката. Те отпускат мускулите в матката ви и помагат на кръвта да се движи по -добре. Това може да ви накара да се почувствате по -бързо от някои болкоуспокояващи. Болкоуспокояващите пътуват по цялото ви тяло и могат да отнемат повече време за работа.

Защо трябва да изберете отоплителна подложка за облекчаване на менструалната болка?

Отоплителните подложки дават облекчение без лекарство. Те се фокусират върху мястото, което боли. Постоянната топлина помага да спрете мускулните спазми и болката. Не получавате странични ефекти като с медицината.

Защо някои хора изпитват по -голямо облекчение от топлина, отколкото от лекарства?

Топлинната терапия успокоява района, който най -много боли. Някои хора изпитват по -малко болка и по -малко проблеми с нагревателните подложки. Медицината може да причини странични ефекти, но топлината обикновено не го прави.

Защо е важно да използвате нагревателни подложки безопасно?

Използването на нагревателни подложки по правилния начин ви държи в безопасност. Спира изгаряния и кожните проблеми. Винаги следвайте указанията и проверявайте кожата си често. Не спийте с отоплителна подложка. Безопасното използване ви помага да получите добро облекчение без вреда.

Защо вашите периодични спазми не могат да се подобрят с отоплителните подложки?

Ако нагревателните подложки не помагат, може да имате друг здравословен проблем. Състояния като ендометриоза или фиброиди могат да причинят силни спазми. Говорете с Вашия лекар, ако топлината и други лечения не работят.

За повече информация проверете бележките на статията в края.